東近江市で五十肩にお悩みの方へ｜肩が上がらない原因と改善方法とは？

「腕を上げると肩が痛い」
「服を着る動作がつらい」
「後ろへ手が回らない」
「夜中に肩がズキズキして目が覚める」

このようなお悩みはありませんか？

東近江市でも、40代以降を中心に五十肩のお悩みで来院される方が増えています。

五十肩はよく聞く症状のため、

「そのうち治るだろう」
「年齢的に仕方ない」

と放置される方も少なくありません。

しかし、適切なケアを行わずに放置してしまうと、

・肩が動かしにくいまま残る
・可動域が戻りにくくなる
・日常生活へ支障が出る

といった状態につながることもあります。

特に、洗濯物を干す、髪を結ぶ、服を着替えるなど、日常の何気ない動作がつらくなるケースも多くあります。

五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。

肩関節まわりの組織に炎症が起こり、

・痛み
・動かしづらさ
・可動域制限

が出る状態です。

肩関節は人体の中でも非常に大きく動く関節です。

その分、筋肉や靭帯などの組織へ負担がかかりやすくなっています。

また、加齢による組織変化や柔軟性低下なども関係しやすいと言われています。

五十肩の特徴は、

「痛みが強い時期」と「動かしづらさが続く時期」

があることです。

特に放置してしまうと、肩関節が硬くなり、動きが戻りにくくなるケースがあります。

そのため、早い段階で適切な対応を行うことが大切です。

五十肩には明確な原因がない場合もあります。

しかし、次のような要素が関係しているケースが多いです。

加齢による組織変化

年齢とともに筋肉や腱、靭帯などの柔軟性は低下していきます。

その結果、小さな負担でも炎症が起きやすくなります。

姿勢不良

猫背や巻き肩では肩関節への負担が増えやすくなります。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方では、肩が前へ入りやすくなり、肩関節の動きが悪くなるケースがあります。

血流低下

運動不足や筋肉の緊張によって血流が悪くなると、回復力が低下しやすくなります。

肩周囲の筋肉が硬くなることで、さらに動きが悪くなることもあります。

肩を動かさない生活

痛みを避けるために肩を動かさなくなると、関節がさらに硬くなるケースがあります。

その結果、可動域制限が強くなりやすくなります。

五十肩では、次のような症状がよく見られます。

・徐々に肩が痛くなった
・腕が上がらない
・後ろへ手が回らない
・夜中にズキズキ痛む
・寝返りで目が覚める
・肩を動かすと強く痛む

特に急性期では、

「安静にしていても痛い」
「夜間痛が強い」

といったケースもあります。

また、似た症状として、

・石灰性沈着性腱板炎
・腱板損傷

などもあるため、状態確認が非常に重要です。

五十肩について詳しくはこちら 

五十肩は、時期によって対応方法が変わります。

急性期

強い炎症や痛みがある時期です。

この時期は無理に動かしすぎず、炎症を抑えることが大切になります。

拘縮期

痛みは少し落ち着くものの、肩が硬く動かしづらくなる時期です。

この時期に適切なケアを行わないと、可動域制限が長引くケースがあります。

回復期

徐々に動きが戻ってくる時期です。

関節可動域を改善しながら、日常動作をスムーズにしていくことが重要になります。

まいれ鍼灸整骨院・整体院 東近江院では、その時期に合わせた施術を行っています。

五十肩を放置すると、

・肩が上がらない
・服を着にくい
・髪を結びにくい
・可動域が戻らない

など、生活への影響が大きくなることがあります。

特に「動かさない期間」が長くなるほど、関節が硬くなりやすくなります。

そのため、無理は禁物ですが、適切なタイミングでケアを行うことが重要です。

まいれ鍼灸整骨院・整体院 東近江院では、五十肩に対して状態確認を丁寧に行ったうえで施術を進めています。

施術では、

・ハイボルテージ施術
・超音波施術
・鍼施術
・筋肉調整
・肩関節可動域改善

などを組み合わせながら対応します。

また、院内施術だけでなく、

・自宅でできるストレッチ
・可動域改善運動
・日常生活での注意点

などもお伝えしています。

五十肩は「施術だけ」ではなく、ご自宅でのケアも非常に重要だからです。

整体院を選ぶ際は、

・肩の状態を細かく確認しているか
・炎症期を考慮した施術をしているか
・セルフケア指導があるか
・無理に動かしすぎないか

などを確認すると安心です。

五十肩は症状の段階によって対応が変わるため、「今どの状態なのか」を確認することが重要です。

・肩が上がらない
・夜中に肩が痛い
・服を着る動作がつらい
・肩の動きが悪い
・長期間肩が痛い
・東近江市で五十肩整体を探している

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

五十肩は、放置すると可動域制限が長引くケースがあります。

しかし、時期に合わせた施術やセルフケアを行うことで、症状改善を目指すことは可能です。

東近江市で肩の痛みや動かしづらさにお悩みの方は、まいれ鍼灸整骨院・整体院 東近江院へご相談ください。

肩だけでなく身体全体のバランスも確認しながら、改善をサポートいたします。